改進飲食行為的方法有哪些

　　一.讓孩子在溫和的氣氛中吃飯

改進飲食行為的方法有哪些

　　父母的態(tài)度宜和緩一點。因為光是責罵絕對收不到良好的效果，反而容易破壞氣氛，使吃飯時間變成戰(zhàn)場。

　　二.以獎賞方式來改變行為

　　如果孩子在規(guī)定的時間內吃完飯，就要為他講一個他喜歡的故事，或者為他準備他喜歡吃的水果、點心。父母可以依孩子的需要及喜好，來決定獎賞的內容。規(guī)定的時間可以慢慢縮短，如果超過規(guī)定的時間就將碗筷收走，而且不再給他食物或零食。

　　三.以故事或其他的小朋友為模仿對象

　　例如：以故事中健康、可愛的動物為借鑒，激勵孩子每天好好地吃，吃各種的食物，就能長得一樣地健康、聰明。

　　四.以漸進的方式鼓勵孩子

　　先給孩子少許的飯菜，只要一吃完，就給予鼓勵。

　　五.強化孩子中午自己吃飯的好習慣，再進而鼓勵他自己吃晚飯。

　　六.利用其他事物來吸引孩子

　　例如將晚飯時間安排在卡通影片之前，并規(guī)定不自己吃完飯就不能看電視。

　　七.安排飯后母子同樂的時間

　　讓孩子感受到吃飯時間不是唯一與父母相聚的時刻，并期待飯后的時間早點到來。

　　八.讓孩子參與布置吃飯的環(huán)境

　　例如擺碗筷、排凳子等，也能建立孩子對進食的好感。

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