2011-10-09 11:02:18出處:PCbaby作者:佚名
圖片來源于太平洋親子網(wǎng) 大腦發(fā)育需要多種營養(yǎng),其中蛋白質(zhì)類營養(yǎng)最為重要,在嬰幼兒期供給足夠的營養(yǎng)素,為腦細(xì)胞的增加和功能的分化提供必需的物質(zhì),將對寶寶大腦發(fā)育和智力發(fā)展起到重要作用。 1、雞蛋 主要含有人體必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等,有益于大腦的發(fā)育。 媽媽們可選擇多樣化制作雞蛋與其他菜組合,如雞蛋青菜泥等,避免讓孩子厭煩一種燒蛋模式。同時,因為雞蛋不易消化,一次不要吃太多量,制作也要精細(xì)。 2、香蕉 能幫助大腦制造一種化學(xué)成分血清素,這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng),對促進大腦的功能大有好處。新鮮水果要多吃,香蕉營養(yǎng)豐富,但要注意使用量,不要因為過量食用影響正餐食欲。
|
賬戶未綁定手機號
綁定 ×