6種常見(jiàn)烹調(diào) 孩子的飯菜沒(méi)營(yíng)養(yǎng)

2012-11-13 22:58:32出處:PCbaby作者:小頓

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  你或許是個(gè)能一手好菜的媽媽,也能做出一桌讓寶寶乖乖吃飯的菜式,是個(gè)很棒的媽媽?墒菋寢寕儯銈兇_定你們的烹飪方式能夠盡大地留住食材的營(yíng)養(yǎng)嗎?也許有的媽媽常用的烹調(diào)方式讓煮出來(lái)的飯菜營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)流失了。

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烹調(diào)方式

圖片來(lái)源于華蓋

  今天小編就列舉一些家庭常見(jiàn)的錯(cuò)誤烹調(diào)方式,讓我們能為孩子們做出營(yíng)養(yǎng)又美味的一桌好菜。

煮牛奶

  錯(cuò)誤的烹調(diào)方式:每天早晨把牛奶倒入鍋中,大火煮沸。

  正確的烹調(diào)方式:煮牛奶時(shí),首先,加熱要快,使溫度迅速上升,千萬(wàn)不要火未旺時(shí)就把奶鍋放到火上。其次,不要把牛奶煮沸,看到牛奶表面膨起很多泡沫,就及時(shí)取離火焰中心處,稍停片刻就可以了。

煮雞蛋

  錯(cuò)誤的烹調(diào)方式:煮雞蛋時(shí)注入多半鍋水。

  正確的烹調(diào)方式:雞蛋于冷水下鍋,慢火升溫,沸騰后微火煮2分鐘,停火后再浸泡5分鐘,這樣煮出來(lái)的雞蛋蛋清嫩,蛋黃凝固又不老! 

    將雞蛋放入,煮到水將干為止,有的雞蛋甚至已經(jīng)煮破。雞蛋若煮不得法,蛋白、蛋黃都很硬,這樣不利于消化吸收。

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