食譜原料: 南瓜、淀粉、糖、面包糠。 制作方法: 1、南瓜蒸熟,搗碎拌入糖,少許淀粉,攪拌均勻 2、取一塊保鮮膜,涂抹水,放入適量的南瓜泥,如圖中那樣做成小餅 3、放進面包糠均勻沾滿 4、熱鍋,放入適量的油,6分熱左右放進去,煎至兩面金黃就可以了 健康提示: 南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養(yǎng)豐富,為農(nóng)村人經(jīng)常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重視。不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。 編輯推薦:一周排毒食譜 皮膚馬上就白 |
賬戶未綁定手機號
綁定 ×