寶寶輔食食譜：蔬菜水

食譜原料：

　　西蘭花1個，洋蔥1個，胡蘿卜1個，卷心菜適量。

　　(紅白綠各種顏色的蔬菜)

制作方法：

　　1.西蘭花掰成小朵，胡蘿卜切成半圓片、卷心菜撕成大塊、洋蔥切片放到鍋里。

　　2.然后加適量的水,水漫過蔬菜即可。

　　3.小火煮30分鐘。

　　4.將煮好的蔬菜，放到篩子上瀝一下水分。

　　5.多余的蔬菜水分放在冰格子里，冷凍成塊，用袋子裝好。

　　6.給寶寶喝的時候，用微波爐一熱(40度)就可以了，2個冰格就夠一天的量了。

適用人群

　　4個月寶寶

健康提示

　　蔬菜水富含維生素等營養(yǎng)元素，可以大量補充寶寶發(fā)育所需營養(yǎng)，且逐漸增加輔食是鍛煉咀嚼能力的最好辦法。

插圖來源于：大迷糊&bigmiho