2010-06-12 12:04:34作者:佚名
食譜原料 雞蛋1個,酸奶1勺,牛奶1/4杯,糖適量 制作方法 1、 將雞蛋攪成糊; 2、 加入牛奶攪拌均勻,加鹽;放入鍋內(nèi)蒸熟; 3、 倒上酸奶。 適用人群 7-9月嬰兒 健康提示 雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,還有其它重要的微營養(yǎng)素,如鉀、鈉、鎂、磷,特別是蛋黃中的鐵質(zhì)達(dá)7毫克/100克,嬰兒食用蛋類,可以補(bǔ)充奶類中鐵的匱乏,蛋中的磷很豐富,但鈣相對不足,所以,將奶類與雞蛋共同喂養(yǎng)嬰兒就可營養(yǎng)互補(bǔ)。酸奶的營養(yǎng)價值頗高,比鮮奶更易于消化吸收,這是因?yàn)榘l(fā)酵乳中有活力強(qiáng)的乳酸菌,能增強(qiáng)消化,促進(jìn)食欲,加強(qiáng)腸的蠕動和機(jī)體的物質(zhì)代謝,因此經(jīng)常飲用酸奶可以起到食療兼收的作用,大有益于增強(qiáng)人體的健康。 |
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