百合粥

2010-06-12 11:54:17作者:佚名

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食譜原料

  百合50克,蓮子30克,糯米100克,紅糖少許

制作方法

  1、 將百合、蓮子洗凈,同置鍋中,加水適量;

  2、 與糯米同煮成粥,粥成加紅糖煮沸即可。

  注意:百合、蓮子和糯米都要煮爛,使粥細(xì)膩軟爛。

適用人群

  7-9月寶寶

健康提示

  百合味甘,微苦,性微寒,能潤肺止咳、清心安神。其中含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多種生物堿、鈣、磷、鐵等成分,與糯米同煮成粥,睡前食用,或分早、晚兩次食用,可潤肺、清心安神,控制孩子夜間啼哭。

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