南瓜青豆

食譜原料

　　南瓜50克，青豆仁20克，油少量

制作方法

　　1、南瓜去皮去籽，切片，蒸熟;

　　2、青豆仁去皮并蒸熟;

　　3、將模型內(nèi)側(cè)涂一層油;

　　4、將南瓜與青豆仁分別裝入袋中，擠入模型中，形成可愛的圖案。

適用人群

　　9個月以上寶寶

健康提示

　　南瓜是β-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素，中醫(yī)認為，南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能。青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦的作用。