果仁通粉面包

食譜原料

　　小粒通心粉2/3杯，白面包糠半杯(或用方包去邊磨細(xì))，果仁切碎2/3杯(如腰果、合桃、夏威夷果仁)，葡萄干2湯匙，芝士切碎半杯，雞蛋3只，熟紅蘿卜切小粒2湯匙。

食譜原料

　　1.將蛋糕盆搽上少許牛油，墊上一張牛油紙，紙也搽些油。

　　2·通心粉放人滾水中煮7分鐘，熄火局五分鐘，撈起滴干水(小粒的通心粉只需煲5分鐘)。

　　3.雞蛋放在碗內(nèi)打散。

　　4.通心粉、果仁、面包糠、芝土、紅蘿卜及葡萄干同放大碗內(nèi)調(diào)勻，加入雞蛋又調(diào)勻，倒人蛋糕盆內(nèi)抹平。

　　5.預(yù)早15分鐘開(kāi)熱局爐，將通心粉面包放人局爐，用中火局約35分鐘至熟，取出。冷吃或熱吃均可。

適用人群

　　適合3-6歲的小朋友食用。

健康提示

　　通心粉的主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、碳水化合物等，添加輔料的通心粉，營(yíng)養(yǎng)成分隨輔料的品種和配比而異，通心粉易于消化吸收，有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營(yíng)養(yǎng)吸收等功效。芝士有助牙齒和骨骼生長(zhǎng)。