雙寶糙米乳

2010-06-12 11:20:55作者:佚名

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食譜原料

  主料:赤小豆50克,大豆30克,糙米50克

制作方法

  1.將紅豆、黃豆、糙米淘洗干凈,浸泡在清水中6小時以上。

  2.紅豆加入4杯水,燜煮至爛,再瀝干放入果汁機中,速打2分鐘,濾出渣粒,制成紅豆汁,備用。

  3.糙米與黃豆一同放入果汁機中,拌打約5分鐘,濾出渣粒。

  4.放入紅豆汁混合均勻,即可趁熱食用了。

適用人群

  適合3-6歲的小朋友食用。

健康提示

  赤小豆:鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強,正常人應避免同時食用二者,盡量隔幾個小時再食,是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。

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