夏季寶寶養(yǎng)心安神的營養(yǎng)靚粥

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圖片來源于 CFP

　　生蘆根粥

　　食譜原料：

　　蘆根30克，粳米50克。

　　制作方法：

　　將粳米淘凈，蘆根洗凈。再把蘆根放入鍋內(nèi)，加清水適量，用大火燒沸，轉(zhuǎn)用小火煮15分鐘，去渣留汁，待用。然后把粳米、蘆根汁一同入鍋，煮成粥。每日1次，早晨空腹食用。

　　健康提示：

　　有清熱、止嘔之功效，主治小兒胃熱而引起的嘔吐等癥。蘆根氣清、味甘淡，以之煮粥，沒有藥味，更適宜孩子食用。

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