第1口輔食吃不對 有礙寶寶成長

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第一口輔食 米糊制作小貼士

　　Q1：米粉該如何添加？

　　寶寶添加輔食，一般從6個月左右就可以逐漸進行。輔食的添加應該從米粉開始，然后是雞蛋黃，菜泥等等，一點一點給寶寶逐漸添加。需要掌握輔食添加的原則：從單一到多樣，從少量到多量逐步添加達到豐富多元化，從稀到稠，從細到粗逐步調(diào)整使寶寶的腸胃慢慢適應。需要特別指出的是，1歲之內(nèi)的寶寶不能因為輔食的添加，而使喝奶量明顯減少。

　　Q2：寶寶米粉制作小貼士

　　1、初始添加輔食，寶寶腸胃虛弱，米粉一定要細膩。

　　2、在給寶寶添加米粉初始，營養(yǎng)專家建議由簡單入手，經(jīng)典細膩的單一谷類是首選；之后需要再重點補充鐵、鋅、鈣等促進生長發(fā)育的營養(yǎng)素。

　　3、烹調(diào)時可放入少量調(diào)味品，如油、鹽等，但不宜用刺激性調(diào)味品如辣椒等，盡量少用或不用味精，烹調(diào)以清蒸或煮為主，不宜煎、炸。

　　4、給寶寶的飲食，不宜多加油、糖等純熱能食物，每天最多只能加10克或5克油和10克或20克糖。

　　5、在配制輔助食物的過程中，如不注意衛(wèi)生，就容易引起寶寶胃腸感染，導致腹瀉、嘔吐等癥狀的發(fā)生。

　　Q3：自制米粉更健康？

　　自己在家做輔食的優(yōu)點是能夠保證原材料的新鮮。越是新鮮的食物，營養(yǎng)素保持得就越好。但是，自己做輔食，從買菜、清洗到加工、制作，要花費不少時間。而且孩子吃得很少，量太小不好做，一次多做些存在冰箱里，營養(yǎng)素又會流失。購買現(xiàn)成的嬰兒食品是很多職場媽媽的選擇。嬰兒食品的生產(chǎn)是禁止用防腐劑的，而且真空包裝的產(chǎn)品，現(xiàn)成的嬰兒米粉確實要比自己做的更精細，更好吸收。另外，現(xiàn)成的嬰兒米粉成分營養(yǎng)也更豐富，口味也有多種選擇。

　　不過，如果寶寶什么輔食都能吃了，而且還有其它多樣化的食品，給寶寶吃媽咪自制的米粉也是可以的哦！