百變早餐 歡樂小蝸牛

　　歡樂小蝸牛可愛的造型讓寶寶的早餐充滿樂趣，還能補充營養(yǎng)。

　　用料：

　　香蕉1根、餅干條2條、番茄醬或果醬少許，吐司1片，芝麻少許

　　做法：

　　1、把香蕉剝皮，擺入盤子。

　　2、吐司剪成圓形，放在香蕉旁邊。

　　3、在面包上涂上螺旋形狀的果醬。

　　4、用果醬點在香蕉上，作為蝸牛嘴巴，兩顆芝麻作為蝸牛眼睛。

　　5、把兩條餅干插在香蕉一頭，作為蝸牛角。

　　小貼士：

　　1、香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。

　　2、香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進大腦分泌內(nèi)啡化學物質(zhì)。

　　3、脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃香蕉。

　　專家點評：

　　早餐一成不變的土司難免乏味，變個造型能讓寶寶吃得更開心，搭配香蕉還能幫助寶寶獲得更全面的營養(yǎng)。中醫(yī)認為香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養(yǎng)價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬于優(yōu)質(zhì)水果，真正價廉物美。