清新風(fēng)早餐 鴛鴦蝴蝶配

　　鴛鴦蝴蝶配是一道豐盛的早餐，吐司搭配三種水果，營養(yǎng)均衡，讓寶寶更健康。

　　用料：

　　蘋果1個(gè)、青瓜1條、胡蘿卜1根、吐司3片、山楂片少許、果醬少許

　　做法：

　　1、吐司剪成2個(gè)愛心形狀、1個(gè)豎條形狀。

　　2、擺好蝴蝶形狀后，用藍(lán)莓醬點(diǎn)綴蝴蝶眼睛。

　　3、蘋果切塊、青瓜切片、胡蘿卜切片，把蘋果、青瓜、胡蘿卜把成蝴蝶狀。

　　4、山楂片剪成2個(gè)小愛心狀，擺到拼好的吐司上，用果醬做周邊及肚子的修飾。

　　小貼士：

　　1、黃瓜主治小兒閃癖，每年用一張葉，生搓揉汁服，得吐、下則良。

　　2、蘋果味甜或略酸，是常見水果，具有豐富營養(yǎng)成分，有食療、輔助治療功能。

　　3、每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%～20%;每天吃三根胡蘿卜，有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。

　　專家點(diǎn)評：

　　合理的飲食搭配是健康生活的關(guān)鍵，寶寶的成長過程中早餐尤為重要，將土司片與多種水果搭配在一起，能為寶寶提供豐富的維生素，均衡各種營養(yǎng)，用最有效的方式呵護(hù)小寶寶健康成長。