夏季食補妙方寶寶變強健

夏季食補妙方 寶寶變強健

　　冬季進補已為大家所熟知，這是因為在冬季人們的食欲旺盛，吸收好，消耗相對少，滋補品相對少，滋補品不易變質(zhì)，所以到了冬季父母給孩子進補已成為習(xí)俗。

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　　是否只有在冬季才能進補呢？其實不然，能否進補要因人而異，如果孩子有乏力、面色蒼白或萎黃、盜汗、夜寐不安等虛癥表現(xiàn)，而無發(fā)熱、口臭、舌苔厚膩等

　　實癥表現(xiàn)，可在任何季節(jié)進補，但夏季卻是其中最好的進補好時機。

　　與冬季有所不同，夏季進補不能生搬硬套冬季進補模式。夏季進補的特點首先是要清補不要滋補。這是因為在炎熱的夏季若用滋膩溫?zé)岬难a益中藥反而會“火上加油”，適得其反，最好選擇偏于具有益氣養(yǎng)陰生津的補品，如太子參、枸杞子、北沙參、麥冬、西洋參等，而不要用那些滋膩溫?zé)岬难a品，如阿膠、鹿茸、紅參、附子、首烏、熟地等。

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