上班族母乳喂養(yǎng)如何保質(zhì)保量

　　由于奶粉事件的發(fā)生，很多原本放棄母乳喂養(yǎng)的上班族媽媽為了寶寶的健康繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，但工作的壓力使得眾上班族有奶擠不出，其實，解決這個問題的關(guān)鍵在于媽媽找到一些適合自己的方法，注意一些要點，一樣可以將母乳喂養(yǎng)繼續(xù)，并且保質(zhì)保量。

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　　注意喂養(yǎng)方法

　　媽媽產(chǎn)假期滿上班后不能按時給寶寶哺乳。而此時寶寶正需要添加輔食，如果喂養(yǎng)不當(dāng)，很容易引起營養(yǎng)不良。同時，這個時期寶寶體內(nèi)從母體中帶來的一些免疫物質(zhì)正在不斷消耗、減少，若過早中斷母乳喂養(yǎng)會導(dǎo)致抵抗力下降、消化功能紊亂，影響寶寶的生長發(fā)育。最好的辦法是，如果條件允許，媽媽在上班時仍按哺乳時間將乳汁擠出，或用吸奶器將乳汁吸空，以保證下次乳汁能充分分泌。吸出的乳汁在可能的情況下，用消毒過的清潔奶瓶放置在冰箱里或陰涼處存放起來，回家后用溫水煮熱后仍可喂哺。每天至少應(yīng)泌乳3次(包括喂奶和擠奶)，因為如果一天只喂奶一兩次，乳房受不到充分的刺激，母乳分泌量就會越來越少，不利于延長母乳喂養(yǎng)的時間�？傊�，要盡量減少牛奶或其它代乳品的喂養(yǎng)次數(shù)，盡最大努力堅持母乳喂養(yǎng)。

　　保證媽媽的營養(yǎng)

　　母乳的營養(yǎng)素含量與母親的營養(yǎng)狀況密切相關(guān)。首先母親的營養(yǎng)狀況影響母乳中熱能含量，也即母乳中脂肪和乳糖出現(xiàn)變化。當(dāng)母親營養(yǎng)狀況好時，母乳中熱能含量、乳中脂肪含量相對較高。而母親營養(yǎng)狀況差時，母乳中乳糖含量稍高，脂肪含量高的乳汁熱能含量就會提高。當(dāng)母親營養(yǎng)狀況差時，由于攝入的營養(yǎng)素難以滿足泌乳的需要，母親就消耗本身組織來供乳汁分泌，長期下去對母親身體是不利的。除此之外，母乳中其它的營養(yǎng)素，也即各種維生素、礦物質(zhì)及微量無素的含量則明顯地取決于母親膳食中這些元素的攝入量，尤其是那些水溶性維生素，由于體內(nèi)貯存很少，膳食不足則可直接影響到乳汁中的含量。有報告指出母親極度營養(yǎng)不良時，乳汁中還會出現(xiàn)有毒物質(zhì)。

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