春天寶寶滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃

　　春天是滋補(bǔ)的好季節(jié)，為寶寶滋補(bǔ)的時(shí)候有一定的策略，比如：

　　選用食物滋補(bǔ)佳品

　　為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，如大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營(yíng)養(yǎng)素，又都味甘性平，只要適量進(jìn)食，不失為寶寶強(qiáng)身壯體的天然食物滋補(bǔ)佳品，可提高身體的免疫力。

　　補(bǔ)充含鈣豐富的食物

　　飲食上應(yīng)給寶寶多選用豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。為了保證鈣營(yíng)養(yǎng)的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽(yáng)外，還應(yīng)注意提供含維生素D較豐富的飲食。注意限制寶寶過多地吃糖或甜食，否則易使體內(nèi)的鈣和維生素D被消耗掉，導(dǎo)致身體缺鈣。