春天是滋補的好季節(jié),為寶寶滋補的時候有一定的策略,比如: 選用食物滋補佳品 為寶寶選用一些“藥食同源”的食物,如大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養(yǎng)素,又都味甘性平,只要適量進食,不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品,可提高身體的免疫力。 補充含鈣豐富的食物 飲食上應(yīng)給寶寶多選用豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。為了保證鈣營養(yǎng)的吸收,除了讓寶寶多去戶外曬太陽外,還應(yīng)注意提供含維生素D較豐富的飲食。注意限制寶寶過多地吃糖或甜食,否則易使體內(nèi)的鈣和維生素D被消耗掉,導(dǎo)致身體缺鈣。
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