春季BB飲食講究科學營養(yǎng)搭配

　　一年之計在于春。春天，大地回暖，陽氣上升，氣候變化無常，故應(yīng)適時調(diào)養(yǎng)好兒童的身體，而且還要講究科學的營養(yǎng)搭配。

　　飲食結(jié)構(gòu)合理調(diào)配

　　營養(yǎng)構(gòu)成應(yīng)以高熱量為主，除谷類制品外，還應(yīng)選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量。因為春季尤其出現(xiàn)“倒春寒”時，兒童為了御寒要消耗一定的能量來維持基礎(chǔ)體溫。要養(yǎng)成在一天較早的時候攝取大部分熱量的習慣，理想的安排是：早餐攝入熱量多，中餐次之，晚餐最少。“同時，要注意的是因為春天潮濕，食物很容易發(fā)霉發(fā)潮，要避免孩子吃到不衛(wèi)生的食品，此外還要將剩飯剩菜處理好。”曾青山醫(yī)生說。