怎么樣讓寶寶愛(ài)上水果和蔬菜

本圖片來(lái)源于CFP 

　　4、嘔吐的動(dòng)作

　　部分的蔬果含有特殊氣味：如苦瓜、芥菜、荔枝，寶寶可能不太接受，可減少供應(yīng)的量或等寶寶較大時(shí)再試。

　　5、顏色好可怕

　　部分的青菜、水果有特殊的顏色，如紅莧菜、菜椒、櫻桃等，可能引起寶寶的恐懼。媽媽可用寶寶能接受的方式來(lái)引導(dǎo)寶寶進(jìn)食，如可以告訴寶寶：吃了紅色的菜菜和水果，就會(huì)像白雪公主一樣有著紅彤彤、漂亮的臉蛋哦。

　　6、太酸了

　　大部分的寶寶可能無(wú)法接受太酸的水果，可將水果放得較熟以后再吃。也可試試混合甜的水果：加些酸奶打成果汁（不濾汁），或是做成果凍吸引寶寶嘗試。事實(shí)上，我們的周遭環(huán)境中有著四、五十種以上的蔬果，即使您的寶寶拒絕了部分的食物，不要?dú)怵H！還有許多值得一試的營(yíng)養(yǎng)蔬果，它們同樣可以提供豐富的維生素、礦物質(zhì)及纖維素給寶寶。

　　蔬果多姿多彩的顏色與氣味，正是飲食創(chuàng)作的基本材料。如果能發(fā)揮您的審美意識(shí)與創(chuàng)新思維，和寶寶一起安排飲食，進(jìn)而取代一些現(xiàn)成的高油、高糖或高鈉的點(diǎn)心后，您將會(huì)發(fā)現(xiàn)：寶寶的飲食變得多樣化了。寶寶“不吃菜菜與水果”的問(wèn)題竟然也就迎刃而解了。

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