可減緩寶寶過敏的食物

　　要避免寶寶有過敏性體質，媽媽懷孕期間應避免食用容易造成過敏的食物和：蛋類、牛奶及乳制品、海產類、花生等堅果類、巧克力等；而有過敏體質的新生兒，最好以母乳哺育，輔食添加最好延至六個月大后再食用，減少過敏疾病發(fā)生機會。

　　雖然現(xiàn)今醫(yī)學技術發(fā)展日益精進，但仍無法避免許多疾病的發(fā)生。如許多孩子具有過敏性體質，在平常的日子，或許沒有明顯的癥狀；但是一發(fā)作，可能使得原本身體就有一些小狀況如感冒、咳嗽等更加嚴重。

　　父母有過敏體質易遺傳給孩子

　　到底什么是過敏性體質呢？有過敏體質的人會對其所處的環(huán)境某些過敏原(如塵螨)等產生過敏抗體，進而出現(xiàn)過敏的反應(如氣喘、異位性皮膚炎等)。如果家中的幼兒有過敏性變質，其越早暴露在過敏原和其他的誘發(fā)因子中，對于環(huán)境的過敏原就會更加敏感；又若是反覆遭受病毒或細菌感染時，更會導致嚴重的過敏癥。

　　常見的過敏癥狀有氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、結膜炎及蕁麻疹等。其中又以過敏性鼻炎和氣喘居多。

　　早期的研究中認為，若父母親中一方具有過敏性體質者，其子女遺傳到過敏性體質的機率相對會較高，因此若是父母親雙方均為此種體質者，則其后代具有體質者明顯較易發(fā)生。但在最新的研究中卻指出，由于過敏現(xiàn)象與遺傳、環(huán)境、飲食、壓力等因素有關，故不論父母親其本身的體質為何，只要是常接觸過敏原的情形下，幼兒具有過敏性體質的機率幾乎是相等的。

　　注意飲食減少過敏機會

　　要如何避免寶寶有過敏性的體質呢？首先從媽媽懷孕開始就要注意，尤其是家族中(胎兒的父母親)具有過敏過的體質，在懷孕期間應盡量避免食用容易造成過敏的食物如蛋類、牛奶及乳制品、海產類、花生等堅果類、橘子、巧克力等，以免造成胎兒在出生后過敏的機會增加。

　　當幼兒出生后，約近四成的幼兒，在一歲左右會出現(xiàn)食物過敏、蕁麻疹和異位性皮膚炎的病況；若是因食物所引發(fā)的過敏性現(xiàn)象，可以飲食調整而獲得改善。因此有過敏家族史的過敏體質新生兒，或是新生兒出生后不久即出現(xiàn)過敏性癥狀時，出生后，最好以母乳哺育四至六個月以上為佳，或以低過敏的水解蛋白配方奶作為其主要的食物來源。此時喂哺母乳的媽媽，自身飲食也應避免食用上述所提的過敏原食物，以免過敏原經由乳汁被幼兒食兒，造成過敏情形。

　　至于輔食的添加，應延至六個月大之后再使用，以減少引發(fā)過敏性疾病發(fā)生的機會。易引發(fā)過敏情形的食物，則更應延后至一歲半以后再開始少量給予，以減少過敏現(xiàn)象的發(fā)生。

　　改善過敏現(xiàn)象的營養(yǎng)素

　　另外食物中的營養(yǎng)素：維生素A、E及礦物質曬等，具有提升身體免疫能力的效果，適時的補充可以改善過敏的現(xiàn)象；而ω-3脂肪酸可抑制體內的發(fā)炎反應，進而改善氣喘的癥狀。

　　減敏奶糊

　　材料：水解配方奶粉3小匙、嬰兒米粉1小匙

　　作法：1.水解配方奶粉以溫水按照比例沖泡均交。

　　　　　2.再將嬰兒米粉加入水解配方奶水中調勻即可。

　　適用年齡：6個月以上寶寶

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