嬰兒輔食，首選無(wú)糖

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圖片來(lái)源于 CFP

　　糖是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于某些重要的組織器官如大腦、神經(jīng)組織、紅細(xì)胞來(lái)說(shuō)，糖幾乎是唯一的能量來(lái)源。但是糖的過(guò)多攝入，卻嚴(yán)重危害寶寶的健康成長(zhǎng)。

　　含糖高的食物對(duì)嬰幼兒的危害大

　　糖是一種碳水化合物，廣泛地存在于自然食物之中，即為天然糖。寶寶每天除了攝入食物本身固有的天然糖以外，更多的糖來(lái)源于各種食品中添加蔗糖(白砂糖)。現(xiàn)在，很多年輕的父母認(rèn)為，在輔食中添加蔗糖(白砂糖)，會(huì)刺激寶寶的食欲。其實(shí)，這是寶寶喂養(yǎng)中的一個(gè)誤區(qū)。新生的寶寶暫時(shí)還分辨不出味道，加蔗糖(白砂糖)并不能起到助長(zhǎng)食欲的作用。4-6個(gè)月開(kāi)始添加輔食時(shí)，他們的味覺(jué)才開(kāi)始發(fā)育，但是此時(shí)吃含蔗糖(白砂糖)太多的食品會(huì)使他的味覺(jué)對(duì)甜度不敏感，以后食物中不加蔗糖(白砂糖)則不愿意吃。這種偏食的習(xí)慣持續(xù)下去，往往是后天肥胖癥、糖尿病等疾病的誘因。而此時(shí)，寶寶已開(kāi)始萌生乳牙，來(lái)自食物中的糖被細(xì)菌分解而產(chǎn)生酸，頻繁的糖攝入，含糖的食物存留在口腔內(nèi)很長(zhǎng)時(shí)間，極易造成牙齒的齲壞。

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