父母必看：喂養(yǎng)寶寶別犯“八宗罪”

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　　罪狀一 牛奶過濃過甜

　　牛奶濃度過高，除了會(huì)使嬰兒的血壓上升，導(dǎo)致抽筋外，還會(huì)引起寶寶便秘。而糖過多會(huì)影響鋅的吸收，引起消化功能紊亂，導(dǎo)致寶寶食欲減退，抵抗力下降，容易生病，最顯著的表現(xiàn)就是腹瀉。

　　正確做法：喂養(yǎng)嬰兒的通常使用全脂奶粉，是新鮮牛奶經(jīng)過預(yù)熱殺菌、真空濃縮、噴霧干燥、出粉冷卻等步驟加工而制成的。奶粉體積小，含水量低，便于運(yùn)輸、攜帶和保存。要把奶粉中的牛奶重新恢復(fù)，就要臨時(shí)加水，恢復(fù)成原來的狀態(tài)。那么怎樣才能使加的水恰到好處呢?

　　按重量配制，4000克鮮牛奶可制得500克奶粉，因此，沖調(diào)時(shí)，就按1份奶粉加7倍重量的水即可調(diào)成牛奶。這種方法需稱奶粉重量，具體操作麻煩，故不太實(shí)用。

　　按體積配制，由于奶粉的表觀密度為0.5～0.6克/毫升，因此沖調(diào)時(shí)應(yīng)按“奶粉:水=1：4”，即一平匙奶粉加4平匙水的比例沖調(diào)。

　　稀釋—加糖—煮沸

　　牛乳含糖量低，所以往往還要加入5%左右的蔗糖，以提高其能量密度，最后將調(diào)配的奶粉煮沸，以消滅病菌。

　　另外，如果給新生兒吃全脂牛奶，則濃度太高不易消化，可按3份牛奶加1份水的比例沖淡。（點(diǎn)擊查看更多牛奶的營養(yǎng)價(jià)值）

　　罪狀二 加服維生素代替蔬菜

　　蔬菜不僅是維生素的主要來源，還含有寶寶不可缺少的微量元素和礦物質(zhì)。蔬菜含有大量的食物纖維，它能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，牙齒清潔，有利于牙齒和牙齦的健康。

　　正確做法：維生素不能代替蔬菜，蔬菜是消除寶寶便秘和齲齒的最佳食物。

　　煮蔬菜時(shí)爸媽們的注意事項(xiàng)：先洗后切，將買回的新鮮蔬菜放在清水里浸泡20分鐘左右，讓農(nóng)藥充分溶解在水中，然后用清水反復(fù)沖洗;或在淘米水中浸泡10分鐘后，再反復(fù)用水沖洗干凈。用大火快炒蔬菜，這樣不僅色美味好，而且菜里的營養(yǎng)素?fù)p失得也最少。若在燒菜時(shí)加些醋，還很利于維生素的保存。菜湯中含有蔬菜的大約70%的維生素及礦物質(zhì)，所以記住給寶貝既吃菜又要喝湯。注意不要給寶寶吃隔夜菜和未煮熟的蔬菜，以免影響寶寶的腸胃功能。