有助于兒童預(yù)防近視的3類食物

2011-10-08 10:52:04出處:PCbaby作者:佚名

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  不少家長根本想像不到,孩子的近視怎么能與吃有關(guān)?其實這里面的關(guān)聯(lián)還真不少。專家指出,孩子不宜過量地吃甜食。同時,有資料表明,近視眼的形成與機(jī)體缺鈣、鉻等無機(jī)鹽有關(guān)。另外,精細(xì)加工的淀粉類食物,如薯條、蛋糕,會促使胰腺分泌較多的胰島素,過多的胰島素會引起一種重要的生長因子“蛋白質(zhì)-3”迅速減少,會造成兒童眼球長得太長,眼晶狀體發(fā)育不協(xié)調(diào)。而近視正是眼球過長,使影像不能聚焦在視網(wǎng)膜的前面,造成人們看到的影像模糊不清。

  專家建議,家長們應(yīng)注意在飲食中為孩子多提供些富含、鉻的食品。

  含鉻食物

  鉻元素也是人體必需的一種礦物元素,在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡,否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸,致使眼的屈光度增大,而成為近視眼。根據(jù)專家的測算,兒童每天約需鉻50-200微克。

  含鉻食物有:谷物、肉類、乳酪及蛋黃等,應(yīng)多給孩子安排。

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