三步吃出寶寶一生好腸胃

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圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

　　寶寶的胃腸功能雖說與先天的素質(zhì)有一定關(guān)系，但后天的培養(yǎng)是最重要的。如果先天素質(zhì)好，出生后沒有良好的培養(yǎng)，再好的先天素質(zhì)也會拖跨。

　　以下的內(nèi)容是我們提醒新爸爸媽媽在培養(yǎng)寶寶好腸胃時值得關(guān)注的，在你的細(xì)心呵護下，相信寶寶不會再讓你為他的腸胃操心了。

　　Step1：合理添加輔食

　　初生寶寶味覺尚未發(fā)育，直到開始添加輔助食物，吃五谷、魚肉、蔬果時，舌頭上的味蕾受到各種味道的刺激才開始逐漸發(fā)育、完善。味覺發(fā)育的好壞，對寶寶的食欲有重要影響。因此，寶寶4個月后，媽媽能不能給寶寶合理添加輔食，對培養(yǎng)良好的胃腸功能十分關(guān)鍵。

　　在輔食添加的順序方面：寶寶第一次添加的輔食，要以易消化吸收的菜湯、面食、米糊為主，以后逐步增加輔食的濃度和品種，適應(yīng)營養(yǎng)和咀嚼能力發(fā)展的需要。

　　具體按照這樣的順序：6個月以后，寶寶會用手抓東西吃，這是寶寶學(xué)習(xí)如何利用不同肌肉共同完成一個動作的重要發(fā)育過程�？梢宰寣殞氃囍�抓小塊面包或餅干吃，再給予小塊水果、蔬菜等;8個月時讓寶寶吃“手指” 食物(即可用手抓的固體食品);對剛剛斷乳的寶寶，半夜里如餓了，可適量進食餅干、蛋糕之類的食品;寶寶12個月時可隨父母吃普通的飲食。

　　在輔食的次數(shù)和能量密度方面：隨寶寶年齡的增長而增加。6-8個月的健康寶寶保證每日喂輔食2-3次; 9-11個月的寶寶是3-4次;12-23個月的寶寶可以增加有營養(yǎng)的零食，如水果，帶花生醬的餅干，每日1-2次。

　　吃零食的時間應(yīng)在兩餐中間，不影響下一餐飯。如果一餐的量太少或密度低，應(yīng)增加就餐次數(shù)。避免飲用營養(yǎng)價值低的飲料，如茶水、咖啡、可樂，也應(yīng)限制寶寶對果汁的攝入量，防止影響營養(yǎng)豐富食物的正常攝入。