0到1歲寶寶的蔬菜喂養(yǎng)法

　　番茄汁

　　番茄汁適用于3～4個(gè)月大的寶寶。番茄中含有豐富的果糖、蘋(píng)果酸、檸檬酸、B族維生素，以及大量的鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。維生素B族能夠促進(jìn)寶寶食物消化與細(xì)胞合成;礦物質(zhì)鈣能促進(jìn)寶寶骨骼生長(zhǎng);礦物質(zhì)磷能促進(jìn)寶寶體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)的代謝、營(yíng)養(yǎng)的吸收。

　　成功媽媽DIY

　　番茄汁的做法是媽媽取數(shù)個(gè)新鮮的成熟番茄，洗凈，用開(kāi)水燙去外面的表皮，用小缽搗碎或用榨汁機(jī)榨汁，加入適量的開(kāi)水，少許白糖。用湯匙喂給寶寶。媽媽喂番茄汁的最好時(shí)間是在上午10點(diǎn)左右，可以用湯匙或奶瓶喂給寶寶，每周喂給2～3次，每次可控制在6勺左右。

　　胡蘿卜湯

　　胡蘿卜湯適用于4～5個(gè)月的寶寶。胡蘿卜中含有豐富的維生素A、多種氨基酸與微量元素。維生素A與多種氨基酸是組成人體骨骼、神經(jīng)細(xì)胞與血紅細(xì)胞的重要元素，同時(shí)還能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝作用，使寶寶健康成長(zhǎng);微量元素可以補(bǔ)充寶寶身體內(nèi)元素的不足。

　　成功媽媽DIY

　　媽媽選用新鮮胡蘿卜150克～200克，洗凈后切成大塊，放入鍋中煮爛，后用漏勺撈出，放入小缽或小碗中擠壓成糊狀，再放回原湯中用旺火煮沸即可。每隔數(shù)天喂孩子一次，喂食時(shí)可用奶瓶或湯匙喂給寶寶，每隔數(shù)天喂給寶寶1次，每次5～6勺。

　　菜泥

　　菜泥適用于6～7個(gè)月左右的寶寶。菜泥含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。礦物質(zhì)有助于提高寶寶消化，防止出現(xiàn)大便干燥癥狀，同時(shí)也會(huì)減少腸道中的有害毒素。維生素能夠促進(jìn)寶寶體內(nèi)蛋白質(zhì)的形成，促進(jìn)各種營(yíng)養(yǎng)元素與微量元素的吸收。

　　成功媽媽DIY

　　媽媽選取無(wú)污染的綠色蔬菜葉，洗凈，搗碎，去筋，和菜汁一起放入鍋中，加入適量的植物油與食鹽，煮熟，即成菜泥。菜泥是泥狀食物，新媽媽需要用小勺喂給寶寶。由于菜泥對(duì)寶寶消化要求很高，因此每周1～2次為佳，每次7勺左右。