0到1歲寶寶的蔬菜喂養(yǎng)法

　　紅嘴綠鸚哥絲面

　　紅嘴綠鸚哥絲面非常適合于10個月及以上的寶寶。面內因為有蔬菜、骨湯等原料，所以含有的維生素、蛋白質營養(yǎng)元素和鈣、鐵、骨膠原等各種元素非常的全面�？梢约皶r補充寶寶體內熱量的損失，又可以全面地補充寶寶缺少的各種營養(yǎng)成分與元素。

　　成功媽媽DIY

　　紅嘴綠鸚哥絲面的做法很簡單，媽媽取西紅柿一個、豆腐一塊、菠菜葉數(shù)根、排骨湯半碗、細面條一把。首先將西紅柿用水燙一下，去皮，切碎，備用。其次，鍋內放入少量的油，用蔥花嗆鍋后倒入排骨湯，燒沸。最后把西紅柿和菠菜葉倒入鍋內，略等一會兒，再加入細面條，等面條軟后即可出鍋。

　　TIPS

　　紅嘴綠鸚哥絲面雖然含有的營養(yǎng)物質充足，但是骨湯會使面變得油膩。每1～2周我們可以喂給寶寶一次，每次都不要超過半碗。

　　蔬菜食用誤區(qū)

　　誤區(qū)1：胡蘿卜與蘿卜混合做醬泥

　　胡蘿卜與蘿卜混合在一起做成泥會破壞胡蘿卜的營養(yǎng)成分。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素c的特別酵素，它會將蘿卜中的維生素C完全破壞掉，使寶寶得不到維生素C。

　　誤區(qū)2：過量食用胡蘿卜素

　　雖然胡蘿卜素對寶寶很有營養(yǎng)，但也要注意適量食用。寶寶過多飲用以胡蘿卜或西紅柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡蘿卜血癥，使面部和手部皮膚變成橙黃色，出現(xiàn)食欲不振、精神狀態(tài)不穩(wěn)定、煩躁不安，甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現(xiàn)。