5種常見體質(zhì)的寶寶該如何吃？

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　　人的體質(zhì)由先天稟賦和后天調(diào)養(yǎng)共同決定，生活環(huán)境、季節(jié)氣候、食物、藥物、鍛煉等因素都會影響體質(zhì)，飲食營養(yǎng)更是影響體質(zhì)的重要因素之一。寶寶出生時體質(zhì)較好的小兒可因飲食喂養(yǎng)不當而使體質(zhì)變?nèi)�。而先天不足的小兒，后天喂養(yǎng)得當能使體質(zhì)增強。她根據(jù)長期臨證經(jīng)驗得出，小兒體質(zhì)可分為寒、熱、虛、實、濕五型，各型都有對應的飲食原則，家長要做到“辨證施食”，外加配合戶外鍛煉，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，能幫助孩子提高抵抗力。

　　1、實型(正常體質(zhì)者)

　　這類小兒身體壯實，面色紅潤，胖瘦適中，精神飽滿，肌膚潤澤，活潑好動。

　　飲食調(diào)養(yǎng)原則：各類食物都適合吃，注意飲食清淡營養(yǎng)。

　　2、寒型

　　形寒肢冷，面色蒼白，穿衣較常人多，不愛活動，口不干渴，胃納欠佳，食生冷物易腹瀉，小便清長，大便溏薄，舌淡胖苔白。

　　飲食調(diào)養(yǎng)原則：溫養(yǎng)脾胃，宜多食辛甘溫之品，如羊肉、狗肉、鴿肉、牛肉、雞肉、核桃、龍眼、荔枝等。忌食寒涼之品，如冰凍飲料、冬瓜、西瓜等。