讓寶寶擁有健康牙齒的五種食物

　　3、瓜果、綠葉蔬菜、蔥姜蒜等，消滅牙齒內(nèi)細(xì)菌

　　寶寶牙齒脆弱，抵抗力弱，口腔中容易滋生各種細(xì)菌，引發(fā)牙齦炎、牙菌斑等。綠葉蔬菜、草莓、獼猴桃、哈密瓜等蔬菜瓜果含有豐富的維生素C，多吃此類食物，不僅可以消滅細(xì)菌，還會(huì)促進(jìn)牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康。

　　蔥姜蒜，包括洋蔥、芥末等刺激性食物，是烹調(diào)中必不可少得，對(duì)牙齒也十分有益，能抑菌殺菌，保持口腔和牙齒的健康;另外香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細(xì)菌，使其不能制造牙菌斑，有效保護(hù)寶寶的牙齒。

　　4、枸杞、大棗和動(dòng)物肝臟，以內(nèi)養(yǎng)外，增強(qiáng)牙齒抵抗力

　　中醫(yī)認(rèn)為：“腎主骨，生髓。齒為骨之余。”研究表明，枸杞子不僅有補(bǔ)益氣堅(jiān)筋骨之效，還能促進(jìn)牙周膜或纖維細(xì)胞增殖及附著的作用，增強(qiáng)寶寶牙齒抵抗力。

　　而大棗中提取分離的烏蘇酸和夾竹桃酸能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶，動(dòng)物肝臟中的鐵和鋅也能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸，不破壞口腔菌的菌系平衡，使寶寶的牙齒有天然的保護(hù)層。

　　5、堅(jiān)果、芝麻、植物油，強(qiáng)健牙齒、鞏固牙釉質(zhì)

　　使寶寶擁有堅(jiān)固、硬朗的牙齒是每一個(gè)父母的愿望，就像廣告里說得那樣，想吃就吃。經(jīng)常讓寶寶吃堅(jiān)果、芝麻、南瓜子和植物種子吧，里面含有的天然脂肪，能夠強(qiáng)健牙釉質(zhì)，讓牙齒更加堅(jiān)固。

　　另外，食用植物油能在牙齒表面形成疏水層，保護(hù)牙齒，防止牙齒溶解。常食蔬菜，也能使牙齒中鉬元素增加，增強(qiáng)牙齒的硬度和牢固度。