多長10公分！春季兒童補鈣秘笈

　　正確選擇補鈣產(chǎn)品

　　面對眾多補鈣產(chǎn)品，該選哪一款給寶寶服用是媽媽們比較頭痛的問題。把握以下幾個原則，相信您不難選擇。

　　1、選擇天然鈣

　　孕產(chǎn)婦、嬰幼兒選擇天然鈣產(chǎn)品是一種更安全的選擇。而嬰幼兒補鈣產(chǎn)品以天然型的乳鈣和碳酸鈣為主，媽媽們可以選擇安全無副作用、含量高、吸收率高的乳鈣。

　　乳鈣是牛初乳的簡稱，它是從牛奶中提取的天然鈣源，乳鈣牛奶是營養(yǎng)專家推薦的最佳鈣源，全面促進嬰幼兒童骨骼發(fā)育，提高免疫力。

　　2、 安全第一，無添加劑

　　色素、調味劑等添加劑都可能是常規(guī)補鈣產(chǎn)品的配方;選擇沒有添加色素香精對寶寶更安全。

　　3、注意鈣質的吸收

　　常見的各種鈣不僅元素鈣含量不同，吸收率也是有差異的。經(jīng)證實，天然乳鈣為80%、碳酸鈣為40%、乳酸鈣為32%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、葡萄糖酸鈣為9%......而在元素鈣含量對比中，表現(xiàn)不錯的天然乳鈣，其吸收率高達80%，是當前使用最廣泛，且性價比較高的鈣質，備受媽媽們的喜愛和推崇。

　　Tips：母乳喂養(yǎng)的健康足月嬰兒，在0—6個月不用額外補充鈣。配方奶粉每100毫升含鈣可高達50毫克，因此喝配方奶粉的嬰兒也不需要再補鈣。但因春季冬季太陽出的少，此時的嬰兒可以適當補充鈣劑。

　　如何促進鈣的吸收

　　維生素D可以幫助鈣的吸收，有些父母就會經(jīng)常性地給孩子補充維生素D。事實上，維生素D并不是營養(yǎng)品，過量服用，長期積聚在寶寶體內，會引起食欲下降、惡心和消瘦等癥狀，而患血鈣和尿鈣的概率也可能會增高。

　　Tips：對于不明顯缺鈣的孩子可以通過豆制品、奶制品和魚肉等食物來補充。曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣制劑，但注意不要曬傷寶寶嬌嫩的肌膚。