2012-10-10 22:37:52出處:PCbaby作者:葩葩
洋快餐與肥胖癥洋快餐因其良好的就餐環(huán)境、方式及誘人的風(fēng)味,特別受到兒童的青睞。 因此,家長(zhǎng)們不惜慷慨解囊,但不少兒童卻由此而成了小胖墩,與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病”結(jié)了緣。因?yàn)椋罂觳投喔咧、高熱量,而維生素含量卻較低。 加之油炸、煎、烤的烹飪方式,致使各種營(yíng)養(yǎng)素比例嚴(yán)重失衡。如通常一份洋快餐提供的熱量可達(dá)1000千卡以上,已占3歲兒童每日供給量標(biāo)準(zhǔn)的88%—113%,其中脂肪提供的熱量又占總熱量的40%—59%。如此多的熱量進(jìn)入寶寶體內(nèi),必然超過(guò)正常代謝所需,于是轉(zhuǎn)化成脂肪堆積于體內(nèi),使寶寶肥胖起來(lái)。 明智之舉: 盡量控制吃洋快餐的次數(shù),最好不用洋快餐作晚餐。平時(shí),也不宜讓寶寶多吃薯?xiàng)l、香腸、蘋(píng)果派等高熱量食物,應(yīng)多選擇有蔬菜的食物。 |
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