2008-12-12 16:44:04出處:太平洋親子博客作者:佚名
食譜原料 海米1大匙,小排骨240克,糙米1杯 輔料: 鹽2小匙,胡椒粉適量 制作方法 1.糙米淘凈,以清水浸泡2小時(shí),瀝干。 2.小排骨洗凈汆燙去腥,撈起;海米以冷水浸軟去雜質(zhì)。 3.將作法1、2的材料放進(jìn)煮鍋,加8杯水(電鍋用量杯)煮成粥,邊煮邊攪拌,以免燒焦。 4.待米粒成糜爛狀、排骨熟爛即可加鹽調(diào)味、熄火,撒上胡椒粉食用。 適用人群 孕早期的準(zhǔn)媽媽 健康提示 此菜能幫助孕早期準(zhǔn)媽媽美化氣血,明亮臉色,改善濕疹、皮膚癥,增強(qiáng)防曬抵抗力。 |
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