產(chǎn)婦健身食譜:紅薯大米粥

2009-09-30 12:07:21出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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食譜原料

  主料: 百合、紅薯、青豆、大米

  調(diào)料: 冰糖

制作方法

  1、將紅薯去皮切成菱形塊;

  2、大米清洗干凈,與百合、冰糖、青豆、紅薯塊同煮;

適用人群

  產(chǎn)婦菜譜

推薦理由

  紅薯性味甘、平,具有補(bǔ)中和血、益氣生津、健脾胃、養(yǎng)腸胃之功效。常食能降低膽固醇,并能減少皮下脂肪,有健美益壽之功效,營(yíng)養(yǎng)豐富,適合孕婦食用。

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