清爽水果茶的做法

　　清爽水果茶很適合孕媽媽打發(fā)下午的困乏，還能為身體補(bǔ)充維生素。

　　用料：

　　紅茶一包、葡萄7顆、檸檬兩片、哈密瓜20g、梨半個(gè)

　　做法：

　　1、紅茶包都放茶壺里;倒入開水;蓋上蓋子燜三分鐘，讓紅茶釋放出來，然后取出紅茶包。

　　2、葡萄剝皮備用。

　　3、水果洗凈，該去皮的去皮，該去蒂的去蒂，切成小丁。

　　4、將檸檬片放入紅茶中。

　　5、將水果丁也加入紅茶中，等水果茶涼到不燙手的溫度，加入蜂蜜攪勻即可飲用。

　　小貼士：

　　1、梨去皮切成小塊與茶葉同泡飲服，有保肝、助消化、促食欲的作用。

　　2、可以放入的水果有很多，只要是本身有香氣的都可以，像金橘，柚子之類的都可以。

　　3、如果時(shí)間充裕的話，也可以放入冰箱冷卻后飲用。

　　專家點(diǎn)評(píng)：

　　清爽水果茶加入了三種水果，讓紅茶更加香醇。其中梨性甘寒，用梨泡茶有助于消化，并有保肝促食欲的作用，不僅可消痰降火，潤(rùn)肺清心，還適宜于咳嗽、煩渴失音患者。另外檸檬含有檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的媽媽們應(yīng)該多食用。