懷孕3周補(bǔ)維生素食譜：雙色蒸卷

　　食譜原料：

　　面粉50g，鮮酵母2g，豆沙餡10g，桂花白糖餡15g，花生油若干。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

圖片來(lái)源于cfp

　　制作方法：

　　1. 面粉中加鮮酵母，加水和成面團(tuán)，待發(fā)酵后，分劑，搟成面片，一半抹上花生油，均勻地鋪上豆沙餡，卷到中間，將面片翻身，另一半抹上花生油，均勻地鋪上桂花白糖餡，載卷到中間，即成為正反雙卷的卷筒;

　　2. 蒸鍋內(nèi)倒入沸水，鋪好屜布，將面卷擺入，蓋嚴(yán)鍋蓋，蒸20分鐘出鍋，切成小段，豎著擺在盤(pán)內(nèi)即可。

　　適合人群：

　　孕早期的準(zhǔn)媽媽

　　健康提示：

　　本品含豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)，并且含有纖維素、礦物質(zhì)及多種維生素。