烤全麥三明治

食譜原料

　　全麥面包1個，起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、櫻桃、葡萄醬等適量。

制作方法

　　1、把全麥面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成4小塊。

　　2、先在表面上抹上一層葡萄醬，然后把葡萄干、核桃、杏仁片和櫻桃放在上面，再撒上起司粉即成。

適用人群

　　懷孕初期準(zhǔn)媽媽

健康提示

　　葡萄干、核桃及烤過的土司都有止吐作用，起司粉中富含的B族維生素還可減輕孕媽咪的煩躁情緒，也有助于減輕孕吐。