2010-06-12 11:46:01出處:太平洋親子博客作者:佚名
食譜原料 干蝦皮、紫菜、冬瓜、番茄等適量 制作方法 1、在鍋中加入一兩碗清水,打開(kāi)火門(mén)。 2、將蝦皮和紫菜放入鍋內(nèi),冬瓜、黃瓜、番茄或菠菜,家中有什么菜,根據(jù)自己喜好,隨意放一兩樣。如果午餐蛋白吃得少,可以將一個(gè)雞蛋攪碎,甩入鍋中。 適用人群 孕早期婦女 健康提示 蝦皮、紫菜富含鈣質(zhì),經(jīng)常食用,對(duì)于預(yù)防缺鈣很有幫助。 |
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