蝦皮湯

食譜原料

　　干蝦皮、紫菜、冬瓜、番茄等適量

制作方法

　　1、在鍋中加入一兩碗清水，打開火門。

　　2、將蝦皮和紫菜放入鍋內(nèi)，冬瓜、黃瓜、番茄或菠菜，家中有什么菜，根據(jù)自己喜好，隨意放一兩樣。如果午餐蛋白吃得少，可以將一個雞蛋攪碎，甩入鍋中。

適用人群

　　孕早期婦女

健康提示

　　蝦皮、紫菜富含鈣質(zhì)，經(jīng)常食用，對于預(yù)防缺鈣很有幫助。