食譜原料 原材料:香蕉1根、面粉300克、雞蛋1個(gè) 調(diào)味料:白醋10克、白糖5克、鹽4克、味精1克 制作方法 1、把雞蛋打勻,放入搗成泥的香蕉,加水加面粉調(diào)成面糊; 2、再放些蔥花、鹽、味精攪勻; 3、油鍋燒熱,放入少許油,將面糊倒入鍋內(nèi)(一般放3勺),攤薄,兩面煎至金黃色即可。 適用人群 孕早期的準(zhǔn)媽媽 健康提示 這道菜風(fēng)味獨(dú)特,特別適合孕早期的婦女食用,不僅可以提供豐富的營(yíng)養(yǎng),還能緩解緊張情緒。 |
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