紫菜富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸),可以預(yù)防人體衰老;它含有大量可以降低有害膽固醇的;撬,有利于' />
食譜原料 紫菜一張、芝士一片、西洋生菜蕃茄 。 調(diào)味料 沙拉醬 制作方法 1、西洋生菜洗凈,蕃茄洗凈、切片。 2、先鋪上紫菜再將芝士、西洋生菜、大蕃茄依序排上。 3、最后淋上沙拉醬并卷起即可。 適用人群 孕早期的準(zhǔn)媽媽 健康提示 紫菜、芝士均富涵鈣質(zhì),適合準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但因芝士鹽分偏高,如有高血壓或水腫的情形,應(yīng)限量食用。 |
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