鮮果牛柳粒的做法

　　孕媽咪吃什么好?鮮果牛柳粒怎么做?答案即將揭曉。

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　　用料：

　　牛柳八兩，士多啤梨三粒，青椒1/4個(gè)，黃椒1/4個(gè)，蜜糖豆八兩，蒜適量，姜粒適量。

　　做法：

　　1、士多啤梨洗凈切粒，牛肉切粒腌好，蜜糖豆汆水，青椒洗凈切粒。

　　2、先將牛柳落鍋，加蒜姜略炒。

　　3、再放蜜糖豆、青椒、黃椒、炒勻。

　　4、熄火后加入士多啤梨兜勻上碟。

　　小貼士：

　　這道菜香脆可口，青椒和黃椒吸收了牛肉汁，吃起來(lái)配菜更香濃，牛肉也不會(huì)過(guò)于油膩。

　　專家點(diǎn)評(píng)：

　　牛肉含豐富鐵質(zhì)，補(bǔ)血最好，士多啤梨多含維他E，青椒、黃椒含維他命C有助腸道蠕動(dòng)，這道菜滿足了孕婦發(fā)育多種營(yíng)養(yǎng)需求。