預防飲食不當引發(fā)的孕吐

如何預防由飲食引發(fā)的突然孕吐

·孕婦即使沒有妊娠反應，在飲食上也不能無所顧忌，一定要注意飲食衛(wèi)生。一旦發(fā)生嘔吐就可能會引發(fā)妊娠反應。

·最好不在餐館吃飯。

·如果去餐館吃飯，一定要注意飲食搭配，切不可暴飲暴食。

·不能吃過多油膩的東西。

·一頓不吃兩種以上的肉食。

·不過多吃煎、炸、烤的食物。

·不過多吃粘炸食品。

·不過多飲用冰鎮(zhèn)飲料，尤其是碳酸、咖啡類飲料。

·不能把東西吃雜。

·應注意飲食搭配，有些食物不能搭配在一起吃，如羊肉和酸菜、花生和紅薯、紅薯和雞蛋、菠菜和豆腐等，非孕婦吃了可能不會有什么反應，可孕婦吃了，尤其是孕早期就可能引發(fā)嘔吐。

·不要在過冷的地方吃比較油膩的食物，如在餐館里，溫度普遍比較低，孕婦胃部和腹部會遭受冷氣刺激，倘若再吃肉類等油膩食物，很可能會導致嘔吐，出現(xiàn)急性胃腸炎癥狀。

·平時在家里也是一樣，不想吃的食物，不要勉強自己吃，孕婦常常把腹中的胎兒看得很重，這是母愛的體現(xiàn)，但是，如果孕婦本身不注意健康，只是為了胎兒吃自己非常不想吃的東西，導致惡心嘔吐，豈不是事與愿違，殃及胎兒。