孕婦可以吃荔枝和楊梅嗎？

　　夏季到來,又快到了荔枝和楊梅成熟的季節(jié),時下,有些一些地方已經(jīng)可以看到荔枝和楊梅銷售了。古人對荔枝的喜愛，荔枝甘甜為美，十分好吃。自苦有望梅止渴的說法。可見楊梅對人有很大的吸引作用。很多孕婦也是被其吸引,都想好好的吃上一把.但礙于身孕,不敢吃,孕婦可以吃荔枝和楊梅嗎?

孕婦可以吃荔枝和楊梅嗎？

　　下面先說說荔枝的營養(yǎng)成份：

　　荔枝果肉中含糖量高達20%，每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鈣、鐵等成分。荔枝屬性溫燥，陰虛火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以內(nèi))。如果正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎癥時，則不適宜吃荔枝，否則會加重病癥。尤其是孕婦不能吃荔枝。孕婦在懷孕期間，體虛火旺，應(yīng)避免吃容易上火的東西，而荔枝含熱量高，容易導(dǎo)致上火。其次，荔枝含糖份很高，對于孕婦來說還要防止糖尿病。

　　當然，如果實在是太喜歡吃了，就稍微吃一點，解解饞吧，但孕婦不宜多吃荔枝，畢竟吃荔枝的好處有限，能忍的話還是忍一下吧。

　　編者特意對楊梅的成份作了個調(diào)查：

　　據(jù)測定：優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣�！�

　　通過上面的測定,相信孕婦們應(yīng)該清楚楊梅的成份含量.楊梅的果季很短，不易儲藏，容易爛.因此，編者提醒孕婦在選購楊梅時應(yīng)該注意楊梅的新鮮。吃時，由于楊梅沒有外皮，為直接食用水果，孕婦在吃時一定要洗干凈后，最好用鹽水泡過后再吃。但吃了牙齒容易軟，所以雖然可以吃，編者提醒大家不宜過量食用楊梅。

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