孕24周:孕媽咪要小心:亂吃水果有危險!

2009-02-04 09:23:23出處:PCbaby作者:佚名

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孕媽咪要小心:亂吃水果有危險!

  注意事項:不要在飯前吃水果,以免影響正常的進食及消化;蘋果攝入過多,不利于心、腎保健。

  適合人群:非常適合嬰幼兒、老人等體質(zhì)較弱者食用。

  不適合人群:腎炎及糖尿病者不宜多食。

  NO.5——梨

  營養(yǎng)價值:梨含有豐富的糖分和維生素,有潤肺生津、止咳化痰、養(yǎng)血生肌、清肺去燥、滋養(yǎng)腸胃等功能,還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜、保肝和幫助消化的作用。

  注意事項:梨味甘性寒,在冬季不宜過多食用,過食會造成寒涼礙胃,影響消化,易患胃腸疾患。

  適合人群:特別適合發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥狀較為適宜。高血壓患者,如有頭暈?zāi)垦、心悸耳鳴者,經(jīng)常吃梨,可減輕癥狀。

  不適合人群:體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱者及產(chǎn)后血虛的人應(yīng)該少食。

  NO.6——甘蔗

  營養(yǎng)價值:甘蔗水分含量約為84%,能有效補充冬季人體缺失的水分。其含糖量、含鐵量都非常豐富,并含有多種有利于人體的氨基酸,具有清熱生津、下氣潤燥、補肺益胃的特效,對于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥具有一定療效。

  注意事項:蔗糖攝入太多對大腦不是很好,并且長期食用會對牙齒造成傷害;切記不能食用變質(zhì)的甘蔗,否則容易霉菌中毒,引起嘔吐、抽搐、昏迷等中毒癥狀,導致視神經(jīng)或中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到損害,嚴重者還會雙目失明,患全身痙攣性癱瘓等難以治愈的疾病。

  適合人群:特別適合內(nèi)熱的病人、便秘者食用。

  不適合人群:脾胃虛寒和胃腹疼痛的人應(yīng)慎食。

  NO.7——山楂

  營養(yǎng)價值:山楂中有機酸和維生素C的含量較高,能開胃消食,特別對消肉食積滯作用更好,同時能活血化瘀,治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),并顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,有效防治動脈粥樣硬化,還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等,起到強心和預(yù)防心絞痛的作用。

  注意事項:山楂不宜空腹食用;山楂中的酸性物質(zhì)對牙齒具有一定的腐蝕性,食用后要注意及時漱口、刷牙,正處在牙齒更替期的兒童更應(yīng)格外注意。

  適合人群:特別適合高血脂、高血壓及冠心病患者;也是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。

  不適合人群:孕婦、脾胃虛弱者、血糖過低者、兒童均應(yīng)少食。

  NO.8——柿子

  營養(yǎng)價值:柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸,有養(yǎng)肺胃、清燥火,降壓止血、預(yù)防心血管病,清熱滑腸、潤肺生津等功效。

  注意事項:柿子和螃蟹同屬寒性食物,因而不宜同吃;空腹吃柿子易患胃柿石癥,宜在飯后吃;食柿應(yīng)盡量少食柿皮。

  適合人群:特別適合因缺碘引起的地方性甲狀腺腫大患者。

 

 

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