孕20周：解決孕期小毛病，簡單食療搞得定！

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　　在很多媽咪教室、廣播節(jié)目中，豆豆媽常和聽眾分享那終生難忘的害喜經(jīng)驗，惡心、嘔吐、便秘、瀉肚子、頭暈、頭痛、抽筋、失眠，更慘的是靜脈曲張、痔瘡……等等。下面，豆豆媽將和大家分享解決這些小毛病的食療大法。

　　一、孕吐

　　懷孕初期，可怕的孕吐是很多孕媽咪的苦惱。下面，介紹幾款食療方法：

　　1、 生姜橘皮

　　生姜10克，橘皮10克，加紅糖調(diào)味，煮成糖水作茶飲，對妊娠嘔吐有緩解作用。

　　2、 生扁豆粉

　　將生扁豆75克曬成干，研成細(xì)末，每次10克，用米湯送服，對妊娠反應(yīng)有一定療效。

　　3、鮮檸檬汁

　　鮮檸檬500克去皮、核，切小塊，放入鍋中加250克白糖浸漬24小時，再用小火煨熬至汁液耗盡，待冷卻再拌入少許白糖即可食用。每日1劑，日服2次。

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