孕期需補(bǔ)充多少維生素呢？

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　　維生素B1：孕婦缺乏維生素B1會(huì)引起胎兒出生后可能出現(xiàn)先天性腳氣病。近年來(lái)我國(guó)南方一些農(nóng)村地區(qū)單純食用精白米的情況增多，又缺乏其他雜糧和副食品，故使孕婦發(fā)生維生素B1缺乏的情況有所增加。建議孕婦每日膳食維生素B1的攝入量為1.5mg。各種糧谷類(lèi)、豆類(lèi)及肉類(lèi)均為維生素Bl的豐富來(lái)源。

　　維生素B2：隨著孕期的進(jìn)程出現(xiàn)缺乏癥的人數(shù)增多。孕期膳食維生素B2的建議攝入量為1.7mg。食物中含量較高的為動(dòng)物內(nèi)臟、蛋、奶等動(dòng)物性食品，豆類(lèi)及綠葉蔬菜亦含有一定量。谷類(lèi)及一般蔬菜含量較少。

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