早知道：孕婦可以吃百合嗎？

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　　孕婦在懷孕期間可以吃百合但不要過(guò)量的吃。百合別名蒜腦薯，其根如大蒜，味如山薯，是著名的保健食品各常用中藥。因其鱗莖瓣片緊抱，“數(shù)十片相摞”，狀如白蓮花，故名“百合”。既是甜美的食品，也是有益的藥物。

　　百合的營(yíng)養(yǎng)及功效：

　　* 含有維生素B1、B2、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。

　　* 性平味甘，能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，止咳平喘，利大小便。

　　* 能預(yù)防高血壓，有保護(hù)血管的作用。

　　* 能降低血漿膽固醇，降低血糖，增進(jìn)大腸功能。促進(jìn)排便通暢。

　　* 能抑制癌細(xì)胞繁殖，有抗癌作用。

　　* 能有效改善分血和排毒，尤其適宜工作壓力大的人群。

　　* 對(duì)面部扁平疣、痤瘡、雀斑、皮膚干燥等總是都有一定療效。常食可使肌膚潤(rùn)澤，皮膚白嫩，減少皺紋，延緩衰老。

　　* 可以解渴潤(rùn)燥，支氣管不好的人食用百合有助改善病情。

　　* 有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功，特別是對(duì)病后體弱，神經(jīng)衰弱等病大有裨益。

　　* 在臨訂上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的輔助治療。常食有潤(rùn)肺清心調(diào)中之效，可止咳、止血、開胃、安神，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

　　* 有治療郁熱型胃痛的功效。

　　綜上所述，孕婦在孕期是可以吃百合的，但不要過(guò)量。其實(shí)對(duì)于孕期的所有的飲食都不宜過(guò)量，適可而止，經(jīng)常換著吃對(duì)胎兒的健康成長(zhǎng)是有很大的好處的。祝愿您有一個(gè)健康的寶寶。