慎！孕婦飲食的9大禁忌不能碰

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　　4、忌偏食挑食

　　胎兒在母親體內(nèi)生長發(fā)育，全靠母體的營養(yǎng)來供給。母體營養(yǎng)充足與否，與胎兒生長發(fā)育密切相關(guān)。如孕婦營養(yǎng)缺乏，胎兒的代謝物質(zhì)來源不足，生長發(fā)育就會受到影響。要使嬰兒健壯、聰明，首先要保證孕婦營養(yǎng)充足合理。有些婦女平時偏食、挑食，營養(yǎng)本就缺乏，懷孕之后，妊娠反應(yīng)較重，進(jìn)食更少，愈加缺乏營養(yǎng)，母體不但不能保證自身的營養(yǎng)需要，更不能滿足胎兒生長發(fā)育的需要了。不少孕婦由于營養(yǎng)不足，不僅體重輕，往往導(dǎo)致早產(chǎn)，還會使胎兒機體功能低下，或者發(fā)育不良、畸形，甚至流產(chǎn)或胎死官內(nèi)。有的即使足月生產(chǎn)，孩子的體重也較同齡兒輕。有對幾十名生畸胎的婦女的頭發(fā)進(jìn)行微量元素測定，發(fā)現(xiàn)她們頭發(fā)中的鋅、銅、鐵、錳、鈣、硒等微量元素的含量都明顯低于同齡健康婦女。經(jīng)調(diào)查，這些婦女平時多以素食為主，或偏食，或挑食。我們要提醒偏食、挑食的孕婦，為了您的寶寶的健康，一定要改掉偏食、挑食的不良習(xí)慣，合理調(diào)整白己的飲食。

　　5、忌營養(yǎng)過剩

　　年輕的父母都希望未來的寶寶營養(yǎng)充足，從懷孕之日起，就注重補充營養(yǎng)，攝入大量高營養(yǎng)物質(zhì)，除供母體及胎兒生理需要外，多余的部分逐漸蓄積于體內(nèi)，并使血管受到—定的損害而引發(fā)妊娠高血壓綜合征。也有的因營養(yǎng)過度，新生兒往往為“巨大兒”，造成產(chǎn)程延長成產(chǎn)后大出血等。孕婦要適當(dāng)增加營養(yǎng)，但不宜過分集中，量也不宜過大，以免營養(yǎng)過剩而致后患。

　　6、忌食用桂圓

　　桂圓為中藥，也稱龍眼肉，其昧甘、性溫，能補益心脾，養(yǎng)血安神、生津液，潤五臟。民間也有孕婦食用桂圓能力助產(chǎn)之說。且不知，內(nèi)有痰火者及患熱病者不宜食用桂圓。俗話說“產(chǎn)前宜涼 ”，婦女懷孕后，大多出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱的癥狀，常表現(xiàn)出大便干結(jié)、小便短赤、口干咽燥等，如在此時服用性溫的桂圓來進(jìn)補，使內(nèi)熱更重，不但不能補養(yǎng)安胎，反而會增添胎熱，動血動胎，出現(xiàn)漏紅腹痛、小腹墜脹等光兆流產(chǎn)現(xiàn)象。所以，孕期應(yīng)禁服桂圓湯。至于產(chǎn)后產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，則可適當(dāng)服用桂圓湯來滋補身體。