孕4月的飲食方案及其注意事項(xiàng)

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　　懷孕4個(gè)月應(yīng)該怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?

　　四個(gè)月過(guò)后因?yàn)闇?zhǔn)媽媽胃口會(huì)很好，所以什么都吃一點(diǎn)有好處的，每天可以保證一個(gè)雞蛋，一杯牛奶，這樣營(yíng)養(yǎng)就是全方面的了，水果最好以獼猴桃和蘋果為主，其他的水果可以吃，但不能過(guò)量，比如桔子和柚子就會(huì)上火，容易引起準(zhǔn)媽媽痔瘡，甚至大出血，西瓜是涼性的，容易造成子宮收縮，引起流產(chǎn)，補(bǔ)充鈣鐵，蛋白質(zhì)，維生素很有必要，番茄，黃瓜生吃比較有營(yíng)養(yǎng)，不要吃油炸和燒烤的食物，準(zhǔn)媽媽容易反胃，而且沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，不要多吃上火的東西，生孩子的時(shí)候會(huì)造成大出血。

　　懷孕4個(gè)月應(yīng)該補(bǔ)充些什么營(yíng)養(yǎng)呢?

　　胎兒需要大量的蛋白質(zhì)構(gòu)成自己的肌肉筋骨，而母親也需要蛋白質(zhì)供給子宮胎盤和乳房發(fā)育;胎兒的骨骼、大腦發(fā)育需要大量的鈣、磷，一定量的碘、鋅和各種維生素。孕婦應(yīng)以補(bǔ)氣養(yǎng)血為主。主食除米、面外，還可吃些小米飯、大麥飯。益氣的副食如雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、土豆、山藥、豆制品、黃魚(yú)、蝦等，養(yǎng)血的副食如動(dòng)物肝臟、牛肉、牛奶、鱔魚(yú)等。菠菜、黃花菜等含鐵量較高，可適當(dāng)吃一些。另可在醫(yī)生指導(dǎo)下加服鈣片、魚(yú)肝油等。

　　懷孕4個(gè)月，要補(bǔ)充些什么好?

　　注意日常飲食營(yíng)養(yǎng)均衡就好了。多吃些核桃,黑芝麻對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有好處，水果也要多吃些。

　　懷孕4個(gè)月了，請(qǐng)問(wèn)能吃DHA營(yíng)養(yǎng)藥嗎?

　　不科學(xué)的補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)藥品和保健品(包括DHA)反而會(huì)對(duì)胎兒不利，只要在孕早期補(bǔ)點(diǎn)葉酸就好了，整個(gè)孕期均衡營(yíng)養(yǎng)，定期孕檢比吃什么保健品都要好，另外建議在孕20周時(shí)開(kāi)始吃些核桃。

　　懷孕4個(gè)月了，應(yīng)該補(bǔ)充什么?

　　卵磷脂，可以促進(jìn)BB的智力發(fā)育， 螺旋藻，可以補(bǔ)充全面均衡易吸收的蛋白質(zhì) ，鐵質(zhì)葉酸，單純的鐵并不能被人體吸收。

　　懷孕4個(gè)月的孕婦吃什么對(duì)胎兒的發(fā)育有好處?

　　除了補(bǔ)充多種維生素和葉酸外，胎兒的生長(zhǎng)需要蛋白質(zhì)的攝入，如牛奶、雞蛋、魚(yú)、蝦、肉、牛肉等。但并不是營(yíng)養(yǎng)攝入的越多，對(duì)胎兒的發(fā)育就越好。

　　懷孕4個(gè)月的孕婦吃什么食物比較好?

　　要開(kāi)始補(bǔ)鈣了，黃豆、海帶、羊奶、牛奶中鈣含量高，而奶中的鈣吸收率較高，蔬菜里西蘭花含鈣量比較高，可以吃一些。