10種健康食物 孕媽養(yǎng)胎不長胖

2012-06-29 14:05:16出處：PCbaby作者：taotse

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養(yǎng)胎不長胖食物八：豆制品

　　對于那些堅持素食的準媽媽，豆制品是一種再好不過的健康食品了。它可以為你提供很多孕期所需的營養(yǎng)，例如蛋白質(zhì)。

養(yǎng)胎不長胖食物九：雞蛋

　　很多準媽媽一看見肉就覺得惡心，那么雞蛋就成了你在孕期攝取蛋白質(zhì)的最佳來源。而且雞蛋中還含有人體所需的各種氨基酸。煎個雞蛋再配點兒蔬菜會讓你的早餐既簡單又豐盛。如果你受不了煎雞蛋的味道，那就煮個雞蛋吃吧!

　　推薦美食搭配：雞蛋+豆?jié){是絕佳的早餐搭配

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