美味水產(chǎn) 孕媽不知道的二三事

　　孕媽咪多吃一些魚(yú)、蝦，對(duì)于肚子里的寶寶來(lái)說(shuō)是有很大幫助的。可是吃水產(chǎn)也是有講究的哦!孕媽咪應(yīng)該怎樣吃水產(chǎn)?小編來(lái)為您解答。

孕前吃水產(chǎn)：防止寶寶出生缺陷

　　孕前應(yīng)該補(bǔ)充一種微量元素——碘。婦女圍孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生兒將來(lái)發(fā)生克汀病的危險(xiǎn)性。碘是人體必需的微量元素之一。碘缺乏引起甲狀腺素合成減少以及甲狀腺功能減退，并因此影響母體和胎兒的新陳代謝，尤其是蛋白質(zhì)合成。

　　有研究顯示，當(dāng)備孕期和孕早期碘攝入量低于25g，新生兒可出現(xiàn)以智力低下、聾啞、性發(fā)育滯后、運(yùn)動(dòng)技能障礙、語(yǔ)言能力下降以及其他生長(zhǎng)發(fā)育障礙為特征的克汀病等。專(zhuān)家建議，由于孕前和孕早期對(duì)碘的需要相對(duì)較多，除攝入碘鹽外，還建議至少每周攝入一次富含碘的海產(chǎn)食品，如海帶、紫菜、魚(yú)、蝦等。