助孕食譜（男性食用）

　　3.沙茶羊肉片

　　材料: 羊肉片、沙茶醬。

　　調(diào)味料: 醬油、糖、油

　　作法: 油熱鍋，放入沙茶醬炒香。 再放入羊肉片爆炒，加調(diào)味料快炒和勻即可盛盤(pán)，不宜久炒以免羊肉變老。

　　功效: 適合夏日常坐辦公室、手腳冰冷、遺精、尿白的男性使用。

助孕食譜（男性食用）

　　4.洋蔥牛肉卷

　　材料: 牛肉片、洋蔥、韭菜。

　　調(diào)味料: 胡椒粉、鹽、油

　　作法: 韭菜洗凈，去老葉及粗頭部切段，洋蔥切細(xì)絲。 油熱后，放入洋蔥絲、韭菜、加調(diào)味料拌炒，熟后盛盤(pán)。 將牛肉片鋪于平底鍋上，開(kāi)小火，將上述盛盤(pán)之熟料，夾入牛肉片中卷起即可。

　　功效: 缺乏運(yùn)動(dòng)、腰酸背痛、膝蓋無(wú)力者適用，能壯陽(yáng)補(bǔ)精。

看看孕前的這些準(zhǔn)備吧！   孕前的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備   懷孕前后咋打疫苗才安全